Модуль 1: Восстановление контакта с собой
- Введение в психологическое здоровье: что это такое и почему это важно
- Изучение своего текущего психологического состояния

В течении этого месяца вы соприкоснетесь с собой, научитесь слышать себя, понимать и принимать себя разной, найдете различные стороны своей личности, сможете найти и проявить свои таланты, а главное изменить своё отношение к себе и ощутить как меняется ваша жизнь, когда вы меняете отношение к себе.


Модуль 2: Твоя новая история детства
  - Самоуважение и принятие себя
  - Понимание и построение здорового самоуважения
  - Работа с ребенком внутри себя
  - Техники изменения своей реальности

Цель: исцеление памяти детства и восстановление психологического здоровья.

Месяц глубокой внутренней работы и трансформации.
Вы сможете глубоко заглянуть в свое детство и
изменить в нем те составляющие вашего опыта, которые мешают вам ощутить себя гармоничной и целостной личностью, реализовать ваши цели и мечты.
Опыт детства оказывает огромное влияние на всю нашу жизнь. Именно в детстве формируются те первичные модели восприятия, через которые человек воспринимает самого себя и все окружающее.


Модуль 3: Любовь к себе как основа эмоционального здоровья
- Восстановление внутренней опоры и личных границ.
- Понимание и управление эмоциями. Техники эмоциональной регуляции. Работа с трудными эмоциями.
- Целостное восприятие себя (работа с правильно/неправильно, хорошо/плохо)
- Навык создания новой реальности через контакт с собой и своими желаниями.

Модуль 1: Понимание своей природы
  - Свобода быть собой. Женская/мужская
  - Понимание своей роли, силы и полномочий
  - Техники состояния гармонии, спокойствия, счастья и улучшения отношений в семейной жизни.

В течение этого месяца вы научитесь чувствовать себя счастливой, вернёте свою целостность и полноту, почувствуете свободу от ограничений и ложного понимания своей роли, освободитесь от чувства вины, груза не вашей ответственности, познаете секреты взаимопонимания и сможете развеять семейную рутину.


Модуль 2: Говори, не молчи – навык коммуникации и проявления себя
  - Коммуникационные навыки
  - Основы эффективной коммуникации
  - Установление границ в общении
  - Работа с конфликтами
В течении этого модуля вы научитесь проявлять свои границы, решать семейные конфликты, секретам развития гармоничных отношений в семье, на работе, обретёте свободу выражения и действий в вашей жизни.

Модуль 3: Вдохновение и радость в жизни через тело
В течение этого месяца вы сможете:
- познакомиться со своим телом;
- почувствовать свободу от эмоционального и физического напряжения;
- почувствовать легкость и радость движения;
- вернуть свои ресурсы энергии, силы, радости жизни,
- научиться освобождать тело от эмоций, экологично проживать эмоции.

Модуль 1: Понимание своего пути и предназначения
  - Техники самоопределения и поиска своего пути
  - Работа с целями и мечтами
  - Понимание своего предназначения и миссии
В течение этого модуля вы сможете увидеть, что ваши настоящие желания -
это возможность развиваться как личность и быть счастливыми.
- соприкоснетесь со собой,
- найдете свои настоящие желания
- узнаете о себе больше, научитесь видеть и находить необходимые качества и ресурсы для и исполнения своих желаний
- найдете, все что мешает, научитесь преодолевать страхи и ограничения
- вернете вашу свободу выбора

Модуль 2: Финансовое благополучие
  - Понимание своего отношения к деньгам
  - Техники планирования бюджета и управления финансами
  - Работа с финансовыми целями и достижение финансовой независимости
В этом модуле вы найдете ответы на вопросы
 -Почему мне не хватает?
- Почему я не могу купить себе то что хочу?
- Почему я вынужден экономить?
Сможете изменить ваши отношения с деньгами, найдете ваши ценности, создадите реальный план действий и откроете новые возможности для изобилия!


Модуль 3: Планирование и достижение целей
  - Техники постановки и планирования целей
  - Стратегии достижения целей
  - Работа с прокрастинацией и мотивацией
  - Развитие психологической устойчивости
  - Техники построения устойчивости к стрессу
  - Работа с препятствиями, ошибками и неудачами
В течение этого модуля вы научитесь создавать план достижения целей так, чтобы чувствовать себя счастливыми и не выгорать, не разрушать свою жизнь и здоровье в гонке за исполнением своих желаний и целей.
Вы сможете понять и структурировать свою цель, распаковать свою внутреннюю силу, уверенность, энергию, возможности и научиться быстро получать результаты.

Мы будем работать с ограничительными программами, страхами, блоками и развивать навык достижения целей без надрыва, выгорания и самообесценивания.



Каждый модуль включает в себя живые встречи в ZOOM, практические занятия, терапию, домашние задания и групповой чат для обмена опытом и поддержки.

В течении программы участники создадут индивидуальный план поддержания психологического здоровья и получат сертификат о завершении курса.